بازتوانی فیزیکی درد کمر
یکی از راهکارهای موثر برای بهبود کمردرد، فیزیوتراپی است. این روش مداخله ممکن است شامل تمرینات منحصربهفرد برای افزایش تاندونها شکم و پشتی، بهبود دامنه حرکتی پشت، و کاهش تنش محل ریشهها کمر است. یک درمانگر فیزیکی میتواند برنامه بازتوانی مطابق با دلیل کمر درد شما ایجاد کند. همچنین میتواند ممکن است شامل تکنیکهای اضافی شامل تکنیکهای دستی، گرما و الکتریکی باشد.
کتابچه ترمیم ستون فقرات
آسیبها و کشش در ناحیه ستون فقرات، اختلالات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به بهبودی عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات تقویتی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
فعالیتها درمان پشت
برای کاهش مشکلات کمری و تقویت حرکت آن، ورزشهای توانبخشی میتوانند به طور ویژه مفید باشند. این فعالیتها معمولا شامل حرکات آرام برای تقویت عضلات کمر، تقویت میزان حرکت و بهبود احساس درد هستند. نمونههایی از این تمرینات شامل حرکات کششی پشت، پل و چرخش بدن است. مهم است که قبل از انجام هر برنامه ورزشی با یک درمانگر گفتگو کنید تا از مناسب بودن آن برای شرایط فردی اطمینان حاصل شود. به یاد داشته باشید که اشتباهات در انجام فعالیتها میتواند باعث به آسیب بیشتر شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی معالجه یک رویکرد بسیار نسبت به درد کمر میباشد. این نوع اغتشاش شامل شناسایی دقیق شرایط بیمار و سپس طراحی یکگونه برنامه مداوا شخصیسازیشده است. ممکن است این نوع شامل حرکات تقویتی، تمرینات تمدد و تکنیکهای ماساژ برای کاهش درد، افزایش محدوده فلکسیون و ادغام به مقام عادی کار باشد. یک فیزیوتراپیست حرفهای میتواند مناسبترین برنامه درمانی را متعاقب شرایط منحصر به فرد شما تعیین read more نماید.
کاردرمانی و بهبود درد کمر
کاردرمانی یک روش مؤثر برای تسکین آسیب کمر میشود. اینگونه یاری تمارین خاص و روشهای درمانی شدنی است دامنه حرکت پشت را بهبود دهد و بهطور نحوی زیادی بهکاهش آسیب مشارکت کند. علاوه کاردرمانگر امکان دارد با مشخص کردن دقیق دلایل التهاب و ارائه دادن برنامهای خاص برا هر بیمار افزایش اوضاع او یاری کند. در بعضی موارد فیزیوتراپی شدنی است بهلحاظ یگانه انتخاب جایگزین بهجای دارو درد عمل.
فیزیوتراپی تخصصی کمر
کمردرد پشت میتواند واقعا دردناک باشد و توانایی شما را محدود کند. فیزیوتراپی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای کاهش درد طراحی شده است. کارشناسان ماهر ما با استفاده از روشهای نوین و مجموعه تمرینات فردی به کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی شما کمک میکنند. این برنامه مشتمل است بر آزمایش دقیق وضعیت فرد و برنامهریزی یک راهکار اختصاصی برای حل ریشه مشکل درد کمر میباشد.